Per me diversamente se vuoi rimanere in monofrequenza, puoi fare
a) petto tricipi
b) dorso bicipiti
c) gambe
d) spalle

oppure se vuoi seguire la catena cinetica puoi fare anche in 3 sedute
a) petto , trici , deltoidi anteriori
b) dorso , bicipiti, deltoidi posteriori
c) gambe

oppure
a) petto,deltoidi anteriori
b) dorso, deltoidi posteriori
c) gambe
d) braccia

puoi fare un pò come vuoi , il tuo modello non mi piace
sovraccarichi troppo le spalle quando vengono allenate indirettamente SEMPRE sia quando fai petto sia quando fai dorso e le braccia, poi i richiami non mi piacciono in monofrequenza scegli di allenare il muscolo una volta ogni 7 giorni quindi agisci di conseguenza se no passi alla multi (io sono per quest'ultima ma non ti voglio convincere ahahhaa)
comunque scegli lo splittaggio che ti piace di piu