Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Io ora come ora alterno 2 sedute di panca, una seduta di panca attrezzata, una panca inclinata, un lento avanti.
Più o meno come nella scheda che sto eseguendo , anche io 2 volte panca, 1 inclinata, dips e 1 lento avanti in piedi..

Ma appunto ne ho creata un'altra per variare..