Oggi buonissimo allenamento.

Squat
2x6x120
2x4x127.5
1x135
1x145 sparati sulla luna

Panca
2x6x77.5
2x4x85
1x90
2x1x95
Ho ripetuto la seconda singola perché mi ero un poco scomposto.

Front squat
6x4x80

Panca fermo di 3"
5x3x70

Pendlay
5x6x70

Press sit up 5x8x20