trazioni, rematore e lento avanti che tipo di pregressione adottare?

[user_del07494]

Dipende dal metodo, il carico progressivo8 si può applicare in diversi modi e non solo sul volume\carico.

E come? Ad esempio fare un 5x5@80% per 5 settimane nom riesco davvero a capirlo! Il corpo ha bisogno di diversi stimoli e quindi diverse % e aumentando ,che senso ha rimanere su quell''80%? Correggimi se sbaglio!