Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Aumentare massa magra e definire....se queste non sono pretese da bb cosa lo è ? Se devi aumentare massa muscolare devi avere un piano alimentare e un programma d'allenamento in grado di tradurre lo stimolo imposto in nuova massa magra, ma se non hai i mezzi tanto per fare un esempio come puoi cercare un sovraccarico progressivo per stimolare il corpo ad accrescere forza e massa? Se non hai attrezzi la vedo dura.
Forse mi sono espresso male io. La ricerca della massa non è tale da poter catalogare l'allenamento che voglio intraprendere nel body building. Per esempio anche i modelli hanno massa e sono definiti, ma non sono mica bodybuilder (anzi, sono ben lontani!).
Comunque sia io ho visto che molte persone grazie al bodyweight hanno ottenuto un buon fisico..