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Discussione: Le disavventure di Muscle

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  1. 24-03-2014, 09:21 PM #11
    L'avatar di muscle94
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    Allenamento di questo pomeriggio.
    Test massimale di panca:
    Panca piana:8x30-5x40-
    3x50-2x60- entrambe con fermo
    1x70kg (leggera) fermo
    1x75kg fermo
    1x80kg fermo PR
    1x82 N(fallita a 1/4 dalla chiusura)
    3x3x60kg fermo
    3x5x50kg

    Dips:4x8

    Traction control(alias trazioni supine)BW:tante ma poche
    Ultima modifica di muscle94; 24-03-2014 alle 09:28 PM
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House
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