Dubbio:
Visto che nelle 1x3 di venerdi posso "testare" l'aumento del 2,5% sia nello Squat, sia nella Panca Piana per poi "attualizzarlo" nell'ultima serie del Lunedi, ciò non avviene per lo Stacco, visto che il Venerdi vi è il Rematore.

Come posso "testare" l'aumento del carico per lo Stacco?
Ogni Lunedi, verso l'ultima serie lo aumento del 2,5% facendo sempre 5 ripetizioni o vi è un altro metodo?