Questo e il mio piano di allenamento, cerco di fare esercizi non numerosi ma fatti bene x un obiettivo non troppo lontano, cioè il rassodamento su un corpo che di base è già asciutto, magro ..per quanto riguarda l alimentazione seguo le solite diete, i soliti pasti al giorno e mi trovo bene..mi sto concentrando più su addominali e cosce, x quelli detti sopra, dici che va bene?>.<