Si, ti consiglio di leggere il thread in evidenza nella sezione "Alimentazione" del forum su come programmare una dieta personale...
Il messaggio che hai scritto, così com'è, non riceverà mai una risposta, quindi prendi il mio come un consiglio amichevole: leggiti il thread che ti ho segnalato, ed integra la miriade di informazioni indispensabili che non hai scritto

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