Originariamente Scritto da rookier Chiedevo proprio per evitare di fare esercizi potenzialmente dannosi Per il resto della scheda pensi possa andare bene nel complesso? O me ne consigli una diversa? mi autoquoto: multifrequenza. Leggi ciò che ho in firma
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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