Ciao Tony,certo che puoi chiedere,anzi sono contento che tu segua il mio diario.
Le trazioni,e altrettanto le dips,non sono portate a cedimento,diciamo che ho 1-2 ripetizioni di buffer(forse anche qualcosa in più).

È stata una sessione di allenamento del tutto distaccata dal programma di Uber,ho voluto provare qualcosa di diverso.

PS:in un futuro prossimo,sarei entusiasta di provare il tuo protocollo sulle trazioni.Quello che ha come fine l'aumento delle massime ripetizioni.