Dunque le costole vanno meglio, è ancora presente un dolorino localizzato (probabilmente dove la cintura premeva) ma la rigidità della zona è sparita. Questa sera mi sono allenato rifacendo squat attrezzato, alla fine era tornato un po' di rigidità ma sembra che il ghiaccio secco abbia risolto la cosa. Per ora il taping è rimandato.

LU 17/02/14

BW 78,0

Ho iniziato una leggera ipocalorica per perdere qualche chi letto di troppo.

Squat
5.40
5.50
5.60
4.72
2.3.84
1.96

Geared
2.106
2.120
2.135
2.1.150

Stasera mi sono fermato qui. Ovviamente ho posizionato la cintura più in basso, chiudendola più larga, per non affaticare la zona indolenzita.


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