Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Ne deve passare di tempo oprima di inserire i complementari....ma poi a che pro ? se cresci con i fondamentali perchè preocuparsi di cavi e cavetti, che al momento non ti danno nulla.
Ma infatti uso solo bilancieri e manubri. e di monoarticolari non ne metto comunque ora sto lavorando coj un ibrido tra forza e ipertrofia in monofrequenza. Su Wikipedia divide la periodizzazione lineare in 3 parti tra cui forza/ipertrofica