semplicemente prima ero più seduto, in questo modo le spalle erano leggermente dietro al bilanciere, e le tibie non erano perfettamente perpendicolari al terreno. alzando un po' l'incastro ho ottenuto spalle sopra al bilanciere (anzi, anche leggermente avanti rispetto ad esso) e tibie perfettamente verticali. la spinta ne ha giovato tantissimo