allenamento 6.2

risc

squattino 60.5, 100.5, 140.4.4 le gambe non avevano sta gran voglia di farlo ma una volta scaldate han fatto il loro dovere

panca 60.5, 90.5, 110.5, 120.5, 130.4.3, 140.3.2, 150.2.2, 140.3.2, 130.4, 120.5, 100.6, 80.7

stacco 70.5, 120.5, 160.5, 185.5.4

parallele +20.8.3, +40.6.2

braccia 8.4

mobilità


note il 2° giorno è sempre il più lungo per cui ho spostato le trazioni nel giorno 3 e anticipato i bicipiti
per il resto ok