causa lavoro e stanchezza generata dal medesimo non ho avuto molto tempo per scrivere

riassumiamo in breve la scorsa settimana

5.2
squat leggero fino 150.3.4
panca piramidone sali e scendi con 2 singole a 160 di punta
stacco leggero

5.3
panca 140.2.5
squat cinquine a 160
panca stretta 5 doppie a 125

5.4
stacco ...195.5.6
panca alta a salire fino 130.4.2
panca lockout a salire fino 2 doppie a 180
stacco dai blocchi su fino 240.2.2 e una doppia a 250

questa che arriva è la settimana del 6x6 (oggi con lo squat sono c@<<i)