buongiorno: scheda allenamento..

[Need for mito]

Ma come si fa a dire che non c'è molto da lavorare, magari anche lei vuole degli addominali evidenti, o rassodare l'interno cosce. Dipende sempre dagli obiettivi che una persona ha, ma non credo che lei vada in palestra per rimanere così com'è


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Io ho detto la mia opinione, secondo me una così non dovrebbe voler cambiare troppo, finisce come quella che si è rifatta le tette perchè erano sparite per i "risultati" di allenamento. Poi ognuno fa ciò che meglio crede, non per nulla avevo suggerito di inserire squat e trazioni alla sbarra... Ma panca piana, stacchi e military press, mi sembrano eccessivi... Che vi devo dire, le donne troppo secche e muscolose non mi piacciono de gustibus


[QUOTE=foomene;661743]

non capisco però perchè il mio istruttore sapendo tutto ciò mi ha fatto una scheda solo di mantenimento!

Per il semplice fatto che in questo modo non deve seguirti troppo e prendersi la responsabilità di insegnarti esercizi che sono potenzialmente più rischiosi. Nelle palestre, il cliente ideale è quello che si fa 3 ore di ciclette.