Ok, provvederò a caricare qualche foto quanto prima...😀

Per quanto riguarda il conteggio delle Kcal è all'incirca:
Colazione 185 Kcal
Spuntino 220 Kcal
Pranzo 360 Kcal
Spuntino 220 Kcal
Post-work out 95 Kcal
Cena 270 Kcal

(Ma sono giusti i calcoli? Mi sembra troppo poco....)