15 gennaio 2014

bw: 74.6kg

Panca stretta
10 x 20
8 x 40
5 x 60
5 x 80
3 x 100
3 x 2 x 120
3 x 2 x 110

Squat (no cinta)
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 5 x 120
5 x 100