Ciao Ragazzi!

Volevo postarvi qualche video del mio squat in quanto, ai miei inesperti occhi, non mi sembra malvagia come esecuzione però è già da qualche WO che il giorno successivo accuso qualche dolore alla zona lombare...

Non vorrei rischiare di farmi (molto) male, però non riesco proprio a capire dove sta l'errore dato che rispetto alle vecchie esecuzioni non mi sembra di aver cambiato nulla...

Squat quintuple(3) - YouTube

Squat 4 rep 86kg - YouTube

A voi i giudizi....

Vi ringrazio infinitamente per l'aiuto (come sempre )