Ciao Ragazzi posto qualche video del WO di ieri.

Diciamo che in linea di massima sono soddisfatto sia dei carichi che delle esecuzioni... Solo lo Squat non mi convince....

Sullo stacco sono molto contento in quanto carichi abbastanza impegnativi due settimane fa ora salgono facili

Mi sono pesato.... Non so come sono un kg in più rispetto alla settimana passata.... Effettivamente non mi sono comportato bene e non mi sentivo nemmeno molto in forma (gonfiore abbastanza fastidioso), due giorni di pulizia e depurazione e si riparte.....

Veniamo ai video....

Squat tripla con carico ultimo MAV3 82kg
08/01/14(5) - YouTube
Non so... Mi pare un impressione ma mi sembra di piegare troppo in avanti il busto... Non saprei....

Stacco MAV3 108kg
08/01/14(10) - YouTube
Mi pare Buono.....

Panca tripla con carico ultimo MAV5 68kg
08/01/14(12) - YouTube
Anche questa mi pare buona direi di poter aumentare tranquillamente il peso....

Se qualcuno ha voglia di giudicare.... Le critiche sono sempre ben accette

Ciao!!!