Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Oltre a quotare Wild, a me non piace molto il post WO. Il cioccolato potresti spostarlo nel pre WO se proprio non ne puoi fare a meno e se lo fai a circa un'oretta. Nel post scegli una sola fonte glucidica ad alto IG, in questo caso le gallette di mais.
Stavo gia considerando i 2 fattori e volevo averne una conferma.
Ho voluto provare il cioccolato nel post-wo per l'impatto glicemico,l'unica pecca è il contenuto in grassi dell'alimento(oddio,come pre-wo non ce lo vedo proprio bene,sia per il fattore glicemico che per il contenuto in grassi).
A ogni modo,provvedo a ridurre a una sola fonte ad alto IG il post-allenamento.