14 anni.......eh..... ????????

bene.

fatti portare dai tuoi genitori dal tuo pediatra, che provvederà ai corretti suggerimenti alimentari.

per quanto riguarda l'attività motoria, sempre in accordo col tuo pediatra, ti suggerirei uno sport di squadra (basket, rugby, pallanuoto).

a dieta e pesi ci penserai tra qualche anno.

sorry....ma è meglio chiudere la discussione.

nel frattempo puoi cominciare a studiare i threads in evidenza nelle varie sezioni.

ciao !!!