Riscaldamento squat

[Entanglement]

Enta, come mai

Domenico la fai troppo lunga.
Si è parlato di stretching pre allenamento ed è logico pensare che trattasi di allungamenti leggeri per mobilitare muscoli ed articolazioni.

Non sempre come regola, ma blandi li faccio pure io, e quando li faccio ne traggo beneficio. Ciò, per quanto mi riguarda, è tanto più vero, quanto più sono andato avanti con gli anni...

Poi convengo assolutamente con eraser, che il miglior modo di allungarsi è quello di fare eccentriche in inspirazione, lente e controllate, con massima escursione articolare e con un peso medio-basso, ma questo penso che Antoine lo facesse già facendo serie di avvicinamento ed iniziando le allenanti con peso medio-basso.