Scusami Wild, Sapevo che il lento dietro era dannoso per alcune articolazioni, non sapevo anche il lento avanti.
Oltre a questo ho compreso la questione, anche per l'esempio del lento avanti.

Ti faccio un altra domanda, forse un po stupida...
Secondo te, esercizi base come lo squat, panca, ecc.. sono più produttivi fatti da liberi o alle macchine ?

In fine diventa una questione di preferenza ?
Da come ho capito alle macchine si lavora in modo migliore, ma c'è tanta gente ché proprio le detesta... almeno dalle mie parti.