Daidai così divento rosso XD

Comunque strappare ti riferisci al discorso di Dark? Partire più lento e poi accelerare?

Per il collo scherzi o sei serio?? Anche se con l'ICS DI penso di aver intuito ahahah

Forse intendi un 3xweek di scapellotti durante stacco e squat? ahahah