Ciao ragazzi come promesso ecco qualche video

https://www.youtube.com/watch?v=jiSncHsv-wk

Questa è l'ultima serie di panca dopo il quale ho smesso di aumentare il peso è ho fatto qualche Bof.... In quanto all'ultima rep ho arrancato... per altre come vedete? Ancora troppo lenta? Diminuisco ancora?

https://www.youtube.com/watch?v=13lOnnYMWr4

https://www.youtube.com/watch?v=6XkmfgjSrmc

Qui due triple di squat ultime 2 di 8... Nell'ultima mi sembra migliore l'esecuzione in quanto ho aumentato la velocità dell'eccentrica e ho notato che se faccio il fermo riesco a risalire più velocemente... Dobbiamo lavorarci.... XD

Che ne dite??

Scusate le assenza di questi giorni ma sono molto impegnato... Ringrazio ancora una volta Wild per i suoi precisi interventi nella discussione sulle proteine: sempre preciso e scientifico appena posso Rep+

Ringrazio ancora una volta anche dark perdj eraser e tutti per i loro consigli....

Avrei un'altra piccola domandina

cintura cuoio imbottita da 15 cm

Codesta potrebbe essere un buon acquisto? Ovvero: oltre a qualità e caratteristiche ideali mi servirebbe davvero o sarebbero solo soldi "al vento"?