inizio secondo mese di sheiko ottime sensazioni tanto volume
bench press
1x5 53kg
2x4 63kg
2x3 74kg
5x3 84kg
rest 2''
squat wl
1x5 58kg
1x4 70kg
2x3 82kg
5x3 92kg
bench press
1x5 53kg
1x5 63kg
5x5 74kg
squat wl
1x5 63kg
1x4 75kg
5x3 86kg
inizio secondo mese di sheiko ottime sensazioni tanto volume
bench press
1x5 53kg
2x4 63kg
2x3 74kg
5x3 84kg
rest 2''
squat wl
1x5 58kg
1x4 70kg
2x3 82kg
5x3 92kg
bench press
1x5 53kg
1x5 63kg
5x5 74kg
squat wl
1x5 63kg
1x4 75kg
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Ultima modifica di fede22; 05-11-2013 alle 10:50 AM
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