Bene. ora non farò una mazza fino a lunedì. Zero. In attesa di un programmino mi godo i numeri che abbiamo estrapolato (puramente indicativi e non testati): squat 165, stacco 180, panca 110.
Su squat e stacco ho preso una ventina di kg. Sulla panca avendo cambiato molte cose, in teoria sono tornato indietro, in pratica ho solo che migliorato sia a livello visivo che a livello di reclutamento.
Goddlift brah!