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Discussione: Diario di Tets

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  1. 15-10-2013, 09:57 AM #11
    Tetsujin
    Tetsujin non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2007
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    Predefinito

    LU 14/10/13

    BW 76.1

    Squat - mav3
    5x40
    5x50
    3x60
    3x66
    3x72 (ho fatto confusioni a contare i micro-dischi)
    3x75
    3x78
    3x80
    3x85
    +
    6x1x85
    +
    2x80
    +
    3x3x75
    +
    3x5x70

    continuano i patimenti nello squat la tecnica è un pò migliorata (grazie a palme per gli ulteriori suggerimenti sulla posizione della testa) ma per ora manca spinta: se prima allenavo le triple con 100 kg, adesso a 85 kg ho già parecchio sticking point. Proprio non mi viene naturale, almeno per ora

    Panca + fermo - mav5
    5x40
    5x50
    5x60
    5x65
    5x70
    5x75
    +
    3x3x75
    +
    2x5x70

    ieri sera ho rivisto qualche ragazzo della squadra PL, peccato che causa orari non siamo più riusciti a incrociarci
    Ultima modifica di Tetsujin; 15-10-2013 alle 10:06 AM
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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