Mmm ok,ci proverò più che altro c'è il fatto di chi ha perso peso di spaventarsi quando si alza e viene mentalmente di diminuire cioè che si mangia,e poi visto che vado dalla dietologa in media una volta ogni 2 mesi,non posso fare esami per plicometria precisi(col bioimpedenziometro che è precisissimo)e non posso sapere quindi cosa ho preso coi chili,se grasso,acqua e zuccheri o muscolo :/ per quanto riguarda l'allenamento ci sono consigli?