sei riuscito in pochi mesi a perdere molti kg, quindi senza dubbio la strada della giusta alimentazione la conosci, ora non devi che ritoccarla al rialzo di quel poco che ti permetta di salire con il peso nella maniera più pulita possibile.
proprio per questo ti avevo detto nel mio post di prima di stabile dei check point ogni tot giorni in modo da tenere sotto osservazione la tua evoluzione.
se vedi che ad esempio a 2500kcal/giorno sali troppo in fretta (mmm dubito) e non vedi significativi progressi nell'aspetto se non quello di essere piu largo, allora scendi a 2200/2300 e vedi dopo una 15ina di gg cosa è successo.