Vorrei sapere i motivi per cui il restpause è così miracoloso in termini di forza(!), massa, definizione(!!), e vascolarizzazione (!!!).

Finona prova contraria il restpause è una tecnica di INTENSITA' che può essere utile per la massa, spingendoci oltre le ripetizioni eseguibili ad una data % del 1rm. Esempio classico 1x20 alla Mcrobert.

Riguardo alla forza il restpause di stampo culturistico non serve a niente. Si può considerare il ladder come una variante, ma è molto diverso.

La definizione la fa la dieta.

La vascolarizzazione idem e soprattutto la natura. Le vene sottocutanee o le hai o ciccia.

Riusciamo a smetterla alle credenze animiste da palestra?

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