Citazione Originariamente Scritto da Dani88 Visualizza Messaggio
Al solito tutti gasati nel rispondere...
Prima cosa ho letto molto dal forum come allenamento e dieta
Per allenarmi sono sotto la guida di un personal trainer e come alimentazione mangio bene ed ho un programma che mi indica tutti i carboidrati proteine e grassi che mangio
Come allenamento siccome ad agosto non sono stato continuo per adesso faccio 3 sedute settimanali fino ad arrivare a 5.
Volevo solo una dritta sugli integratori quali togliere e quando prenderli
Tutti gasati nel rispondere...
Allora, partiamo dall'inizio.
Hai tre posts nel forum.
Nessuno ti conosce (hai già pubblicato i tuoi dati anamnestici COMPLETI, con foto, ecc, ecc ?).
Scrivi delle sciocchezze madornali (carrettate di polvere che servono solo ad arricchire chi te le ha rifilate!).
Trovi un utente serio come wildcat, che da medico e da sportivo vero ti ha dato utili indicazioni, e la tua risposta è TUTTI GASATI ???

Ecco perchè i niubbi vengono spesso ignorati sui fora.......

Inoltre hai un preparatore che ti segue...cos'è? Non ti fidi di lui?

cerca di avere un atteggiamento più collaborativo, se vuoi avere risposte.

Per me è SREP.