Prima impara ad allenarti e a nutrirti. Poi EVENTUALMENTE ci può essere spazio x inserire qualche integratore...

Ora, se un palestraro medio da 6 ore (esagerando) a settimana di allenamento ha bisogno di tutta questa roba, un atleta agonista di qualsiasi sport cosa dovrebbe fare?

Avete tutti la mania degli integratori. Avete mai fatto uno sport VERO?

Io giocavo a pallanuoto. Mi allenavo circa 12 ore a settimana più una o due partite. Mai avuto bisogno di alcun integratore. Avevo 18 anni, 180 cm x 84 kg bf bassa.

Ora x 3 allenamenti ridicoli (x' sono ridicoli e lo sappiamo benissimo) abbiamo bisogno di trangugiare carrettate di polveri magiche?!?

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