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Discussione: In preparazione per una futura gara !

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  1. 13-09-2013, 01:25 PM #8
    L'avatar di Gianluca Marini
    Gianluca Marini
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    Orlando (Florida), United States
    Messaggi
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    Predefinito

    panca inclinata ripetizione da 10 30kg-30kg per terminare la ripetizione da 6 35-35
    panca piana 45-45kg ripetizione da 10 30kg-30kg
    squat 110kg totali
    pressa 120kg

    in questa scheda non ho inserito gli stacchi
    l'alimentazione come vi sembra ..?
    Ultima modifica di Gianluca Marini; 13-09-2013 alle 01:37 PM
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