la cosa piu dura sarà vedervi festeggiare la sera del venerdi e dover aspettare altre 24 ore

allenamento 29 sett
17.3

risc
panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3.2, 135.2.2, 145.1.2
squat 60.3.2, 100.3, 140.3, 165.3.2, 185.2.5
gm
panca 100.3, 120.3, 130.2.4
croci
stretching

volumi ridotti anche in previsione del test di oggi