premetto che la mia è una semplice curiosità, per questo ho aperto questo post nella sezione rest pause.

dunque, viene definita isometrica una contrazione in cui non è presente del movimento, e gli esercizi definiti tali sono quelli contro una resistenza fissa, inamovibile.
ma se l'esercizio invece viene svolto a corpo libero mantenendo la posizione il più a lungo possibile, può ancora essere definito un esercizio isometrico anche se non è svolto contro una resistenza fissa?

faccio un piccolo esempio, secondo l'accezione comune del termine, uno squat isometrico può essere uno squat dove si cerca di sollevare un peso elevatissimo, che quindi non si solleverà, mantenendo la tensione massima per qualche secondo, ma se invece viene eseguito mantenendo la posizione di squat col solo peso corporeo, e resistendo in quella posizione il più possibile, è ancora classificabile come esercizio isometrico? la tensione infatti per forza di cose non potrà essere massima, e i tempi saranno molto più lunghi rispetto al caso precedente.