grazie!

allenamento di lunedi 26/8 (settimana 17)

riscaldamento

squat 60.3.2, 100.3, 140.3, 165.3.2, 185.2.2, 195.1.2

panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3.2, 135.2.5

croci su piana 8.5

squat 100.3, 140.3, 170.3.4

Gm 5.5

esercizi mobilità

peso pre-cena 119.1