si vede che il fisico del tuo amico reagisce meglio ai pesi...
anche io quando andavo le prime volte in palestra con un mio amico facevamo gli stessi esercizi e io dopo un set ero pompatissimo mentre lui era uguale a prima...
quindi cè chi può e chi non può, io..... può
ma no dai non ti abbattere e non farti prendere dall'ansia che è peggio ci vuole molta calma, se vuoi crescere devi fare la vita del leone... mangia dormi poi rimangi poi ridormi ecc. ecc.