Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
in verità la "board press" è un esercizio molto diffuso e utilizzato dai powerlifters
la tavola, generalmente in legno, ma esistono varianti con diversi materiali, riduce la compressione sullo sterno perchè la distribuisce su una superficie più ampia (rispetto al cilindro del bilancere).
E a che pro si usa la board press?
Che risultati voglio ottenere?