Citazione Originariamente Scritto da licketysplit1 Visualizza Messaggio
purtroppo io non ho la possibilità di andare 4 volte a settimana quindi mi arrangio cosi. Ma i tricipiti che lavorano con il petto o i bicipiti con i dorsali non dovrebbero riposarsi almeno una settimana?
Bicipiti e tricipiti , secondo me, non hanno bisogno di una settimana di riposo. Lo stacco da terra a livelli discreti magari si.