Dieta Massa da rivedere

[salvatore91]

Si ma non ci si può basare x forza sul fatto ke assumevi 3000 kcal, dipende anke cosa da cosa si fa durante la giornata. Io x un periodo assumevo quella kcal ma x me erano troppe xkè mettevo mezzo kg a settimana. Bisogna darsi un obiettivo cioè riuscire a mettere x grammi di peso in 2 settimane. Io preferisco crescere poco x volta,ho messo una decina di kg in un anno ma purtroppo anke un po' di grasso proprio xkè avrevo fretta di mettere peso

Si si hai pienamente ragione però io mi basavo sul fatto della differenza fisica tra me e lui e sul fatto che io anche con 3000kcal nei periodi di stress fisico mettevo pochi grammi a settimana. Diciamo che ho fatto un confronto sui dati a disposizione poi certamente è soggettivo e sopratutto dipende dagli obiettivi prefissati..
Rams hai voglia di dare una lettura al topic che ho aperto poco fa?
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ione-dieta.htm