Citazione Originariamente Scritto da licketysplit1 Visualizza Messaggio

una domanda ma fare petto , bicipiti. dorso, tricipiti , spalle gambe. Non comporterebbe una stanchezza maggiore nei muscoli visto che ci sono muscoli che vengono usati piu volte alla settimana? E' un cattivo spilt?
In monofrequenza non esistono cattivi split, anzi se vari splittaggio ogni mese e mezzo è meglio.
Personalmente non riuscirei mai ad allenare spalle e gambe lo stesso giorno.