Però non sempre mi è possibile, ad esempio per i tricipiti vado di panca stretta, i bicipiti però mi devo accontentare di curl con bilanciere, stessa cosa per le spalle, dopo il military le isolo con le alzate laterali
altra cosa: le trazioni non sarebbe meglio farle all'inizio per evitare di arrivare stanchi dopo stacco e military?
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