Citazione Originariamente Scritto da Richi Visualizza Messaggio
Mantenendo sempre il bicipite in tensione? Grazie delle risposte ^_^
Lascia stare i bicipiti, la tensione sarà "automatica", e pensa di "portare" i tuoi gomiti verso il tuo corpo mentre fai l' esercizio.
Così lavora il dorso. In base a come vuoi accentuare il suo lavoro ,a scapito/favoredi altri muscoli, lo fai con presa supina o prona.
Ciao Richi.