l'importante è che il 10x3 sia fatto da 30 reps esplosive, il 5x5 posso anche concepirlo più "faticoso".
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Staff : Gym's Boss
l'importante è che il 10x3 sia fatto da 30 reps esplosive, il 5x5 posso anche concepirlo più "faticoso".
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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