10x3x70% 45'' di rest una seduta
5x5x80% 1'30 nell'altra
ovviamente lento avanti con fermo al petto e lockout scapolare
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
10x3x70% 45'' di rest una seduta
5x5x80% 1'30 nell'altra
ovviamente lento avanti con fermo al petto e lockout scapolare
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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