Gli integratori non si provano.....si in seriscono nel piano alimentare secondo necessità, se riuscite a capire questo già è tanto. Possono essere utili dei ramificati prima sopratutto in ipocalorica a fini plastici, o eventualmente della creatina, da valutare da soggetto soggetto, eventuali termogenici possono dire la loro sopratutto per l'alta concentrazione di caffeina, nulla più, ma se si è consumatori abituali della sostanza non avranno alcun beneficio. Nel post eventuali carbo e poi proseguire con la "normale" dieta.