spit mi sapresti dire quali verdure sono da sconsigliare o meglio da sotituire con altre x' io solitamnete le mangio quasi tutte,cavoli broccoli insalate di tutti i tipi fagiolini pomodori peperoni spinaci
.....etc cosa in fase di tiraggio elimineresti e poi lo faresti solo in quel caso o stai attento sempre. inoltre cosa intendi per gran quantità cosa intendi x quantità eccessiva in un pasto?